女性减压沙龙活动:心轻更健康

2020-11-20 | 来源:中华网生活
责任编辑: 李真

女性减压沙龙活动:心轻更健康

中华网生活11月20日讯 现代社会的高速发展,带来更多机会的同时也给人们造成了一定的压力,夫妻关系,亲子教育,职场工作,生活的方方面面都在无形中影响着人的身心健康。作为家庭的重要支柱,女性面对的压力也不容忽视。

那么,如何更好地了解自身的压力状态,如何正确的舒缓内心的压力,让自身保持健康、轻松的状态呢?为了解答这些问题,妇女项目组社工于2020年11月19日在深圳下沙社区党群服务中心开展了一场主题为“心轻更健康”的女性减压沙龙活动。

活动中,社工与大家分享了压力的相关知识,包括慢性压力的应对方法、压力与绩效的关系、雨中人的绘画治疗方法以及曼陀罗绘画法等知识,帮助大家了解自身的压力状态,学习常见的压力缓解方法,同时,针对全职女性常见的夫妻关系、亲子教育方面的沟通技巧做了分享介绍。另外,活动还通过手工刺绣的体验环节,引导女性通过分散注意力、平心静气的方式化解内心压力。此次活动反响良好,现场参与女性表示活动内容切合自身的生活实际,尤其是雨中人绘画环节,仿佛与自己的内心做了一次沟通,更加清楚了自己的内心状态。(通讯员 张洁 蔡智源)

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